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ヨガを楽しむ

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 ハリウッドの女優の間ではやっているとかで今世界は空前のヨガブームらしいです。
日本でも千葉麗子さんをはじめこれまでになくヨガが注目されています。
私も以前から自分で自分の体とココロをケアすることに大変興味があって都内のヨガ教室の
無料体験講座をはしごしました。それにしても色んなヨガ教室がありますね〜。


室内の温度が40度近くに設定されて意識が遠のいていったり...(あぶない)
とある先生がもっとカラダを曲げさせようと背中に乗ってきたところ、カラダのありえない場所から
”バキバキ”っと音がしたり...(苦笑)人気がありすぎて数ヶ月先まで1日体験出来なかったり...


その後良さそうなところで週1回くらい通っていました。
主に私がやっていたのが『アシュタンガヨガ』といわれるもので、週1回で汗が滝のように
流れ落ちて、最初の頃はかなりへばっていましたよ〜。でもダイエット効果はあるかも!


最近はカラダがなまったときに自宅でいい香りをかぎながら楽しむ程度ですがパソコンの前に
座りっぱなしが多いのでキモチイイし本当にほっとした気持になります。


別にヨガを極めたりしたわけでは決してないのですが、インドへ旅行したついでにインドで
ヨガの先生も見つけてきました。旅行中は早朝に先生の自宅のマンション屋上で2時間
マンツーマンで教えてもらってその後ビスケットとチャイをいただいてから観光したり
ショッピングしたりして遊んでいました。


その先生が言っていましたが自分の好きなことをすることもヨガのひとつなんですって!


体験教室へ行ってみたり、DVDをみてストレッチのようにやってみるだけでも違うので
固く考えずに是非一度やってみてくださーい!カラダが固い人ほど効果は絶大っていいますよ♪

 《大人気♪千葉麗子さんと何ヶ月も先まで教室の予約がとれない綿本 彰さんのヨガ》

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